Ma 27.1

 1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,5x100,5x120,5x135,
5x150,5x165,5x170,5x180,
3x160,3x140

VIDEO

2.Prässi
5x150,5x190,5x230,5x260,5x290,5x310

3.Vatsat taljassa
3x10x50

4.Etureisi ojennus
3x6x30

Hyvä treeni näitä lisää !