maanantai 30. joulukuuta 2013

30.12 Ma

1.Maastaveto
10x60,10x90,5x120,3x150,

Titan Velocity
1x180,1x210,1x230,1x250,1x265

VIDEO

2.Selänojennus
3x10 kert.

3.Vatsat taljassa
3x10x50,3x10x55

4.Kyljet
3x10x24 kg

Otettiin veto pukuun tuntumaa pitkästä aikaa.
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)