sunnuntai 15. joulukuuta 2013

13.12 Pe

1.Maastaveto
10x60,6x100,5x130,5x150,3x170,3x200,3x220,1x230

2.Prässi
8x150,6x200,6x230,6x260,6x300

3.Kick Back
10,10x20,3x10x35

4.Jalkojen nosto maaten
5x10 kert.
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)