6.11 Ke

1.Penkki
10x20,10x40,10x60,5x80,5x90,3x100,1x120,1x130,1x140,3x100

2.Rintatuellinen kulmasoutu
10x15,10x25,10x35,8x45

3.Ojentajat taljassa
15x20,3x10x30

4.Kick Back
10,10x20,10x30,3x10x40

5.Vatsat taljassa
10x50

6.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.

Olen valmis kisaan !
klassiset voimanosto kisat Lohjalla La 9.11