keskiviikko 6. marraskuuta 2013

4.11 Ma

1.Jalkakyykky
10x20,10x60,5x80,5x100,3x120,2x140,1x160,1x180,1x140

2.Etureisi ojennus
10x15,10x20,10x25

3.Vatsat taljassa pallo selänalla
10x40,4x10x50

Video:
http://www.youtube.com/watch?v=PoAgcj4FOOA&feature=youtu.be

Herkistely tehty kyykkyyn 9.11 La kisat Lohjalla

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti