lauantai 16. marraskuuta 2013

15.11 Pe

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,5x100,5x120,3x140,3x160,2x180,1x200

2.Maastaveto
4x150,3x180,2x210,1x240

3.Etureidet
3x10x20

4.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)