12.11 Ti
45 min hieronta

13.11 Ke
1.Penkki Med ote
3x10x20,10x40,10x50,10x60,8x80,5x100

2.Penkki KP.
10x10,10x15,10x20,10x25

3.Ylätatalja Med.Lapio kahva
10x50,10x60,10x70

4.Ojentajat taljassa
3x10x30

5.Vipunostot sivulle
10x6,2x10x8