21.10 Ma

1.Jalkakyykky
10x20,10x70,5x90,5x110,3x130,2x150,
2x170,2x185,2x195,2x202.5 PR
3x150,5x110

2.Etureisi ojennus
10x20,10x25,10x30

3.Vatsat taljassa pallo selän alla
5x10x50

Video:
http://www.youtube.com/watch?v=_xN22r_6vqI&feature=youtu.be