18.10 Pe

1.Maastaveto korokeenpäällä seisten ei vyötä
10x60,10x100,6x130,5x150
,3x170,2x190,2x210,2x230,2x240 PR
Video

2.Kick back
10,10x20,10x30,3x10x40,10x20

3.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.

Vihdoinkin ennätyksiä treenissä.