perjantai 11. lokakuuta 2013

11.10 Pe

1.Maastaveto
10x60,5x100,5x140,5x160,
3x180,3x200,3x215,3x235,2x245

2.Kick back
10,10x10,10x20,10x25,2x10x30

3.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.

Video vikasta vedosta:
http://youtu.be/SoGKDX-8yzg

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti