11.10 To

1.Vinopenkki med.ote
15x20,10x40,10x50,10x60,10x80
5x80,5x90,5x100,5x110

Hitaasti alas ja pitkä pysäytys 3x3x90

2.Kulmasoutu KP.
10x15,10x20,10x25,10x30

3.Ojentajat taljassa
10x25,2x10x35,2x10x40

4.Hammer haba
2x10x15,2x10x17.5

Hyvä treeni