maanantai 20. tammikuuta 2014

Ma 20.1

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,5x100,5x120,
5x140,5x160,5x175,3x185,
5x145,5x125

2.Prässi
5x150,5x200,5x250,5x290

4.Etureisi ojennus
6x25,5x30,6x35,6x40

5.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.

Hyvä treeni

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti