torstai 28. marraskuuta 2013

21.11 To

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,5x100,
5x120,5x140,5x180,
5x140,5x120

2.Etureidet
10x20,10x25,10x30

3.Kick back
10x20,3x10x40

4.Vatsat taljassa palloselän alla
3x10x50

5.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti