maanantai 7. lokakuuta 2013

7.10 Ma

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,5x100,5x120,
3x140,3x160,3x170,3x182.5,
4x170,5x160,5x150

2.Kick back
10,3x10x20

3.Vatsat taljassa palloselän alla
3x10x50

Nyt mennään kovaa !
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)