torstai 12. syyskuuta 2013

12.9 To

1.Maastaveto korokkeenpäällä seisten ei vyötä
10x60,6x100,5x120,5x150,3x170,3x200,3x225

2.Kick back extension
10,3x10x20

3.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.

4.Kyljet
3x10x12
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)