24.4 Ke

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,5x100,3x120,3x140,2x160

Titan Super Centurion RS alaosa
2x180,2x200

+Metal Black siteet
1x220,1x240,1x260

2.Selänojennus
3x10 kert.

3.Etureisiojennus
2x10x25

4.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.

Video:
http://youtu.be/ArOxJIDasd0