11-12.2 Flunssassa jätin treenit väliin

13.2 Ke

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,5x60,5x80,5x100,4x120,2x135,
2x155,2x175,2x185,2x195
2x155,3x135,3x100

2.Etureisi ojennus
6x20,6x25,6x30,6x35

3.Vatsat palloselänalla
3x10x50

Video:
http://youtu.be/DfMCHGGNLkI