1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,5x100,5x120,
5x140,3x160,3x170,2x190,
3x160,3x140
2.Etureisi ojennus
2x10x20,2x10x25
3.Vatsat taljassa pallo selänalla
3x10x50
4.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.
Viime viikko sairasteltu, nyt paranemaan päin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti