12.8 Ma

1.Maastaveto
10x60,10x100,5x130,5x150,3x180,3x200

2.Rintatuellinen soutu
10x20,10x35,10x45

3.Ojentajat taljassa
3x10x30

4.Vipunostot sivulle
2x10x6

5.Vatsat taljassa
3x10x50

6.Jalkojen nosto maaten
2x10 kert.