31.12

1.Penkki
10x20,10x40,10x50,10x60,10x80,
6x100,3x120,1x140,1x160,
3x100

2.Ylätalja kapea lapiokahva
15x50,10x60,10x70,10x80,8x90

3.Ojentajat taljassa
2x10x30,2x10x35

4.Vipunostot sivulle
10x6,10x7,10x8,10x10

Video:
http://youtu.be/tY29g2I8H0g

Se oli vuoden 2012 viimeinen treeni.