keskiviikko 26. joulukuuta 2012

26.12 Ke

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x50,10x60,10x80,
5x120,3x140,3x160,3x170,3x180,2x190

2.Niskakyykky
3x5x100

3.Etureisi ojennus
15x10,4x10x20

4.Vatsat taljassa palloselänalla
3x10x50,2x8x55

Video:
http://youtu.be/i0hTt3QDc6U

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti