maanantai 1. lokakuuta 2012

1.10 Ma

1.Penkki
2x15x20,10x40,10x50,10x60,10x80,
5x95,5x115,5x125,5x135,5x145

2.Rintatuellinen kulmasoutu vastaote
15x20,10x30,10x40,10x50

3.Pystypunnerrus KP.
10x15,10x17.5,10x20

4.Vipunostot sivulle KP.
3x10x9

Video vikasta sarjasta

Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)