torstai 19. syyskuuta 2013

18.9 Ke

1.Voimapunnerrus
10x20,10x40,10x60,15x80,14x100,15x80,20x60

2.Rintatuellinen kulmasoutu
15x20,3x10x40

3.Ojentajat taljassa
3x15x30

4.Vipunostot sivulle KP.
10x6,2x10x8

19.9 To

1 h Hieronta Jalat, hieman yläkroppaa
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)