28.8 Ke

1.Penkki ilman rannesiteitä,kaikki otin itse telineestä irti
10x20,10x40,10x50,8x60,5x80,
5x100,5x120,5x130,5x142.5,
5x100,5x120

2.Kulmasoutu istuen 1 käsi kerrallaan
6x60,6x70,6x80,5x90

3.Ojentajat taljassa
10x30,3x8x40

4.Kohautus
10x20,10x25,10x30