27.8 Ti

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,5x100,5x120,
3x140,3x160,3x180,1x200,
3x140,3x120,3x100

2.Etureisi ojennus
3x10x25

4.Ylätalja
3x10x50

5.Vatsat taljassa palloselän alla
3x10x50

Treeni meni hyvin 3 viikon tauko ollut kyykyssä.

VIDEO