keskiviikko 3. heinäkuuta 2013

3.7 Ke

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,8x80,5x100,
5x120,3x140,3x160,3x170,3x180
3x170,3x160,3x140

2.Prässi
5x150,5x190,5x210,5x250,5x290

3.Selänojennus
3x10 kert.

4.Vatsat taljassa
2x10x50
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)