keskiviikko 19. kesäkuuta 2013

18.6 Ti

45 min hieronta

19.6 Ke

1.Maastaveto
10x50,10x70,5x90,5x120,5x140,
3x160,3x190,3x210,3x230,3x190,3x160

2.Kyljet
3x10x24

3.Vatsat taljassa palloselänalla
3x10x50

4.Jalkojen nosto maaten
2x10 kert.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti