keskiviikko 27. maaliskuuta 2013

27.3 Ke

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,5x100,5x120,
3x140,3x165,3x175,3x185,2x200
3x145,3x125

2.Prässi
6x130,6x170,6x210,6x250,6x290

3.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.

4.Kyljet
3x10x20

Video:
http://youtu.be/xDpWGvWKau8
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)