perjantai 22. maaliskuuta 2013

22.3 Pe

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,10x80,5x100,5x120

2.Maastaveto
5x100,5x150,3x180,3x200,3x220,3x240

3.Selänojennus
3x10 kert.

4.Vatsat taljassa palloselänalla
3x10x50

5.Kyljet
2x10x24

Video:
http://youtu.be/_yIBUPNJaeI
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)