26.2 Ti

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x60,5x80,3x100,
3x120,2x140,1x165,1x185,2x1x200
3x145,3x125,3x105

2.Selänojennus
3x10 kert.

3.Etureisi ojennus
3x10x20

4.Vatsat palloselän alla
10x50,10x55,8x60

video:
http://youtu.be/jjSeQmetJ6I