keskiviikko 19. joulukuuta 2012

19.12 Ke

1.Jalkakyykky
10x20,10x40,10x50,10x60,10x80,5x100,5x120,3x135,
3x155,3x165,3x175,3x185

2.Etureisi ojennus
15x15,10x20,10x25,10x30,10x35

3.Vatsat palloselän alla
3x10x50

Video:
http://youtu.be/oTWbje740Q4
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)