12.12.12 Ke

1.Jalkakyykky ei vyötä
10x20,10x40,10x50,10x60,10x80,
5x100,5x120,5x130,5x140,3x150

2.Pystykyykky
3x5x100

3.Etureisi ojennus
15x15,10x20,10x25,10x30

4.Vatsat taljassa palloselänalla
3x10x50

Uudet Adidaksen painonnosto kengät sisäänajossa