torstai 22. marraskuuta 2012

22.11 To

1.Ristikkäistalja
10x10,10x20,10x25,10x30,10x35

2.Pystypunnerrus Smith
10x20,10x40,10x50,10x60,8x70,8x80

3.Ylätalja suorakahva
10x50,10x60,10x70,10x80

4.Ojentajat taljassa
3x10x30,2x10x40

5.Vipunostot sivulle
3x12x6

Vajaan tunnin treeni

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti