Crossaria vähän aikaa+venyttelyt
1.Jalkakyykky
2x10x40,10x50,10x60,5x80,5x90,5x100 pysäytyksellä
2.Maastaveto
10x60,5x110,3x140,3x170,2x200
Titan Velocity
1x230,1x250,1x265,1x275
3.Vatsat
5x10 kert.
4.Seläojennus
3x10 kert.
5.Etuheilautus Girya
2x15x12 kg
5 min kuntopyörää+venyttelyä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti