maanantai 9. heinäkuuta 2012

9.8 Ma

1.Penkki med.ote
3x10x20,10x40,10x50,10x60,5x80,5x95,5x110,
5x120,3x130,2x140,5x125,3x135,2x145 kunnon pysäytyksin

2.Penkki KP. pieni alaviisto
7x20,7x27.5,7x35,6x40,6x45,5x50

3.Ylätalja leveä lapiokahva
10x60,10x70,10x80,10x85

4.Ojentajat taljassa suora kahva
3x10x30

Hyvä treeni

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti