13.7 Pe

1.Box-kyykky
10x40,8x50,6x60,2x5x80,3x3x105,6x3x125
2.GM lähtö alhaalta pinnoista ei vyötä

(5 cm lähtö alenpaa kuin viimeviikolla)
5x100,5x120,3x125,3x150,5x170 PR

3.Jalkojen nosto maaten
3x10 kert.